Cel i rola ćwiczeń oddechowych

Dlaczego istotne jest prawidłowe oddychanie?

Oddychanie ma charakter czynności rytmicznej, niezależnej od naszej woli 
i świadomości, może być jednak przez naszą wolę i ćwiczenia oddechowe częściowo kontrolowane i wspomagane.

Oddech jest naturalnym odruchem człowieka i wpływa na jego całościowy rozwój
i funkcjonowanie. Oddziałuje również na prawidłowe ukształtowanie oraz motorykę aparatu artykulacyjnego, a tym samym
wpływa na właściwe mówienie.

PAMIĘTAJMY – gdy nie mówimy i nie jemy – nasza buzia powinna być zamknięta!

Dziecko oddychające w nieprawidłowy sposób narażone jest m.in. na:

• niedostateczne dotlenienie organizmu – ograniczona pojemność płuc
• częste infekcje górnych dróg oddechowych
• wiotkość mięśni warg i policzków, spowodowaną ciągłym rozchyleniem ust
  (co wpływa na wymowę)
• wady zgryzu
• zaburzenia płynności mowy – niewłaściwe fazy oddechowe
• wady wymowy np. seplenienie, rotacyzm, międzyzębowość.

Przykładowe ćwiczenia oddechowe:

• dmuchanie na wiatraczek, piórka, skrawki papieru, watkę,
• wydmuchiwanie powietrza przez rurkę do szklanki z wodą,
• puszczanie baniek mydlanych,
• poruszanie wydmuchiwanym powietrzem piłeczek, samochodzików po stole, zrobienie dla nich toru,
• wyścigi pomponików, styropianowych kulek z użyciem słomki lub bez,
• nadmuchiwanie baloników,
• dmuchanie w gwizdek, instrumenty dęte,
• dmuchanie na obiekty pływające po wodzie,
• zabawy z użyciem różnych zabawek np.: dmuchajki logopedyczne, biedronki, muchomorki,
• przenoszenie kawałków  papieru za pomocą słomki.

Zwracajmy uwagę –wdech nosem, długi, powolny wydech ustami.

Rodzicu,
Warto poświęcić czas na treningi oddechowe w trosce o  płynne, komunikatywne, ale i ekonomiczne wypowiadanie się dziecka. Dodatkowo – może to być świetna zabawa dla dziecka!